少林太祖长拳三十一到三十三式进步推掌和拳后藏掌等

2016-10-13 13:47 作者:张浏青 来源:少林寺太祖长拳

少林太祖长拳三十一到三十三式:

    进步推掌

    起身.左脚向左上半步,重心左移成左弓步。左掌指尖向上,立掌向左平推掌,右拳收抱腰侧,拳心向上,目视前方。为呼气。(见图31)
图31

 

    拳后藏掌

    下体不动。上体左转90度,同时,左掌回收于右腋后,掌心向右,指尖向上,右拳臂内旋,拳心朝下,经左手腕上方平臂向前直击,目视前方。发为呼气。(见图32)
图32

    要领:弓步蹬稳,冲拳有力。

 

    虚步回肘

    重心后移,左脚回收半步,脚尖点地成左虚步。左掌不动,右拳随身右转90度,屈臂回肘,向后平拉,拳心向下,目视前方,收为吸气。(见图33)
图33

    要领:肘、步同时回收,力达后肘。