张三丰太极拳一百零八式十字化手

2016-12-24 13:08:46 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    动作:如果连续练习两遍,可以由第十五式“十字披红”的动作二十字分披变为太极预备式的气沉丹田开始,继续演练第一遍太极拳,如果即将结束,即在如封似闭后,到与十字披红中动作一侧架十字后,收回左脚,身体直立.然后气沉丹田,完成天地合一之结束式。(图172-图177)

图172图173
图174图175图176图177

    要点:

    ①整套太极拳行架结束时。仍要心平气和,松活自然,节节放松;

    ②气归丹田,头顶是意,中正不偏,两臂两手自然下垂,由动势回归到睁势,气息神意渐至收敛。