四十六式劈挂拳第四段十一十二式转身后横和转身砍掌

2016-12-19 13:25 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    转身后横

    ①上动不停。以两脚掌为轴,右转体180度;两掌不变(图3-176)。

    ②两腿屈膝,重心下降,上体前俯,并继续右转;同时,带动右臂直臂合腕向右后作横,至左脚上方,虎口朝上;左掌协同,与右掌反方向分开,屈臂合腕,虎口朝上。目视右掌(图3一177)
图3-176图3-177

    劈挂拳转身后横要点:

    转身带臂、上下一致。做后横时,重心快速下降.上体俯于大腿上,要收腹敛臀,含胸沉肩,力达手背上。

 

    转身砍掌

    ①上动不停。以两脚掌为轴,向左转体180度;两臂随之平转,两拳变掌,左掌虎口朝下,右掌虎口朝上。目视左手(图3一174)

    ②右掌向前上方砍掌,掌心朝上;左掌随之外旋,稍屈肘,变虎口朝上,接握右前臂;同时.右脚跟提起成左双弓步。目视右掌方向(图3一175)
图3一174图3一175

    劈挂拳转身砍掌要点:

    转身带臂、上下一致。砍掌时要拧腰切胯合膝钻足。爆发用力,力达前臂和手掌小指侧。