四十六式劈挂拳第四段九十式叉步撑拳和转身砍掌

2016-12-19 13:19 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    叉步撑拳

    ①左脚进半步,脚外展,右脚立即上一步,脚尖内扣,上体随向左转,成开立步;同时,两拳收于胸前.拳心相对,两肘下垂。目视右方(图3一172)

    ②左脚经右腿后向右插步,脚跟提起,成叉步;同时,两拳直向平两侧撑出(成瓦棱拳)。目视右拳方向(图3-173)。
图3一172图3一173

    劈挂拳叉步撑拳要点:

    步法连贯、上下一致。开立步时,要含胸收腹。成叉步时,左腿要蹬直,与上体成一斜线。撑拳要有力,力达拳根。

 

    转身砍掌

    ①上动不停。以两脚掌为轴,向左转体180度;两钾随之平转,两拳变掌,左掌虎口朝下,右掌虎口朝上。目视左手(图3一174)

    ②右掌向前上方砍掌,掌心朝上;左掌随之外旋,稍屈肘,变虎口朝上,接握右前臂;同时,右脚跟提起成左双弓步。目视右掌方向(图3一175)
图3一174图3一175

    劈挂拳转身砍掌要点:

    转身带臂、上下一致。砍掌时要拧腰切胯合膝钻足,爆发用力,力达前臂和手掌小指侧。