贴墙面壁蹲墙功的好处与坏处和蹲墙功的禁忌及教学

2016-12-04 12:51:31 作者:admin 来源:古武网

蹲墙功实乃站桩精髓,又叫面壁蹲墙功和贴墙功,本来是锻炼内家拳用其松腰的方法。蹲墙功因其动作简单可达全身锻炼而又健身效果显著,流传甚广且方法众多。