武子穿心梅花拳九十七至一百式虚步亮掌和千斤坠等

2016-11-25 14:02 作者:李金奎李建新 来源:武子穿心梅花拳

    翻身腾空蹬腿

    动作:重心极力下降;左腿屈膝下蹲,右腿落地伸直,两腿成右仆步;同时,右臂稍后拉至左胸外侧立掌.掌心向左,左臂直臂后伸,左掌变勾手,勾尖朝下;目视右前方(图1217)。
图1217

    承上,身体右转180度,猛然跃起翻转;左腿直立支撑身体.右腿屈膝上提;同时,左掌变拳屈肘于体前,前臂斜向前上方竖立,右掌变拳向外翻肘,在头右上方屈肘横架(图1218)。
图1218

    承上,左腿猛力蹬地纵身跃起,并随身体腾空向右翻转之势向前上方蹬击;目视左脚(图1219、图1220)。
图1219图1220

    武子穿心梅花拳此式要领:腾跳高、远;翻转迅速;蹬腿有力。

 

    并步单剑指

    动作:随右、左脚依次落地,两腿先成马步;同时,左拳变掌向前反掌抓楼,右拳向下屈肘收抱于右腰侧:目随左手(图1221、图1222)。
图1221图1222

    承上,身体左转90度;左脚尖外撇.右脚上步,与左脚并步直立;同时,左掌搂手抓握变拳,屈肘抱于左腰侧,拳心向上,右拳变剑指向前刺出,手心向下,剑指向前;目视剑指(图1223)。
图1223

    武子穿心梅花拳此式要领:剑指向前刺出要干净利索,快而有力;指击与右脚上步要同时。

 

    虚步亮掌

    动作:上体弓腰前屈;右脚后退一步.两腿稍屈膝;同时,两手变掌同时下落在膝前交叉,左掌在上,右手在下,立掌,掌背相对,掌心均向外;目视两手(图1224)。
图1224

    承上,上体直立;左腿属膝提起回收并迅速在右脚前下落,脚尖点地,成左虚步;同时.左掌向下、向左再向上分掌上抬至与肩平,立掌,掌外沿朝左.掌心斜向前,右掌向下、向右再向上分掌上抬至头右侧上方,屈臂抖腕亮掌,掌心斜向前上方,掌指向左;双目先随右掌上挑.待右手抖腕时再猛摆头.目视前方(图1225、图1226)。
图1225图1226

    武子穿心梅花拳此式要领:躯干的蹲起幅度反差要大:重心稳固。

 

    千斤坠

    动作:身体右转90度,右脚后撤半步,脚前掌着地.两腿仲直开立,两脚距离与肩同宽;同时,左、右两臂直臂下落于体两侧.掌心向前,掌指斜向下;目视右手(图1227)。
图1227

    承上,左脚句右脚内侧靠拢,成并步直立姿势;同时,两臂由两侧直臂向上平托、上举至头两侧上方,掌心斜向上方,随即,左、右两臂在头两侧向内屈肘,然后再向内划弧经体前下按至服前,掌心均向下,掌指相对;微低头,目视双掌(图1228、图1229)。
图1228图1229

    承上,双臂自然下垂,双掌轻贴腿外侧,掌心向内,掌指向下;目视正前方(图1230)。
图1230

    武子穿心梅花拳此式要领:“千斤坠”这个动作,双臂屈肘内旋、向上绕环、身体上拔时,吸气,向下按时,空胸,紧背,双肩松沉,微向外呼气,气沉丹田。