意拳浑圆功之浑圆桩要领和浑圆桩锻炼方法教学

2016-12-04 12:47:48 作者:admin 来源:古武网

(意拳又称大成拳)浑圆桩乃意拳根基,是需要配合浑圆功来锻炼的。浑圆桩要领为头直、目正、神庄、气静。浑圆桩功以静养而聚神,以炼气而生精,以松静自然为主,精满浑圆身。