龟息法修炼准备概述

2016-09-16 02:26 作者:admin 来源:古武网

  修炼准备概述


  觅静室,空气流通,门关闭,免骚扰。


    练内功调身为先。高级功夫以坐式为主。之前先宽松衣带,解除挂碍,如手表、眼镜、项链等。使筋肉不受拘束,气机不致阻滞。


    双盘坐,两腿交叉,左右足互搭。臀部用毛毯垫高一二寸。膝盖注意保暖防风,可用衣服或浴巾包裹.


    头端颈直,眼垂帘,口轻闭,舌尖轻触上腾。身躯正直,安稳舒适.身正则气正,气正则心正。两手分别置放左右膝盖结印,手心向上,拇指与中指指头相抵。


    坐毕起时,先想气从全身毛孔放出。否则以后坐时,可能会感到烦躁不安。然后渐渐动身,舒展双待,将手搓热,按摩身体。缓缓起身.

 

  坐时“一无所着”—不思过去,不思未来,不念现在,自在寂照,长在久住,不受内外缘境转变牵扯,亦不要去制止压伏.

 

龟息法小秘诀之一:

长时间盘坐,腿麻了,非常难受。怎么办?只要倒走十儿步就会没事了。非常灵验