导引养生与长寿之节欲

2016-10-20 19:22 作者:张广德 来源:导引养生功

导引养生与长寿之节欲


    导引养生功与长寿之节欲。关于这一点夕中、西医的观点是不一致的,我今天主要从中医的角度来谈。性反射是动物(包括高级动物—人)三大本能反射之一,它保证着种族的繁衍和人类的发展。因此,从这个意义上讲,性生活是人类生活中不可缺少的内容之一,掌握的适当,对男女双方的健康、和谐家庭,促进幸福等都有着积极的作用。但是,在练功治病期间,患者应把主要精力集中到练功养生中来,老年人由于性功能衰退,在这方面更应引起重视,这对病患者早日康复,对老年人延年益寿有百益而无一害。

    《黄帝内经》讲:“房劳过度则伤肾,它是劳伤致病的重要因素之一。《阴符经》云;“淫声美色,破骨之斧锯也。”全元起说:“乐声不节则精耗,轻用不止则精败。”如明代的光宗朱常洛,身体本来就很虚弱,他父亲神宗的妃子郑贵妃,为了讨他的欢心,一次进给他美女数名,不久就卧床不起,即位仅一个月就病故了,年仅37岁。类似的例子,在历代帝王中是很多的。他们深居宫廷,吃有山珍海味,穿有绞罗绸缎,休息有亭台楼阁,可谓应有尽有,享不尽的荣华富贵。可是,他们却偏偏短命。这是什么原因呢?原因当然是多方面的,但主要是他们纵酒欲,贪女色的缘故。翻开我国封建社会的历史,从秦朝到清末二千多年间,约有二百多名帝王,年逾八十者也是有的。如乾隆皇帝就活了88岁,经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四代,亲眼见到祖孙七辈,是中国历代封建帝王中活得最长的一个,被称为帝王寿魁。乾隆为什么能活到如此高龄,呢?根据史料记载,乾隆在生活奢侈方面当然与其他帝王并无根本不同,但他的养生之道却是独特有益的:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。吐纳肺腑,就是黎明起床后夕多做深呼吸运动,活动筋骨,就是经常进行体育活动,增强体质,提高身体对疾病的抵抗力。所谓十常,就是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常施、肢常伸、肛常提。四勿,就是食勿言,卧勿语、饮勿醉、色勿迷。深刻地道出了乾隆长寿的奥秘。

 

    深居皇宫的乾隆帝是如此,在民间也是如此。这里我介绍一个“四臾谈长寿”的故事:古时候,某国四方出了四位九十九岁的老寿星,这个消息传到皇帝的耳朵里,他就立即派人把这四位老寿星请来,让他们当面讲清长寿的秘密。听了皇帝的话,北地寿星第一个答道:“我活九十九,日日百步走”。南川寿星将了一下胡须接着说:“我活九十九,晚餐留一口”。东海寿星说:“我活九十九,爱乐不爱优”。缓后轮到西岳寿星了,他面色羞愧,欲言又止,好不容易在皇帝和三位同龄人的劝说下,才小声地说:“我活九十九,老婆长得丑”。都说明宝精是使人长寿的重要一环。正如明代医学家张景岳说:“欲不可纵,纵则精竭,精不可蝎,竭则真散。·…故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少”。这是什么道理呢?祖国医学认为,精是构成人体一切组织器官的基本物质,也是人身原气的物质基础。精为神之宅,有精则有神,不易受病,精伤则神无所舍,从而卫外无物质保证,就易受外邪怪犯面致病。因此,古今练功家对此都很重视。有‘首“善身歌”值得提倡:“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神,会用三宝天地通。”也有人用这样的话告诫人们:“酒色财气四面墙,人人都在里边藏,若能跳出墙外去,不是神仙也寿长”。这话是不无道理的。

 

    需要说明的是,“节欲”不等于“绝欲”。应该说,和谐的、适度的性生活对夫妇双方都是有益的。明代医学家徐春甫认为:“男女居室,人之大伦。独阳不生,独阴不长,人道有不可废者。”意思是说,性生活是人的本能,是生理和繁衍后代的需要,因而“欲不可绝”。从生理上说,绝欲(不过性生活)会造成人体阴阳偏盛而引起疾病。徐氏引用黄帝的话说:“一阴一阳谓之道,偏阴偏阳谓之疾。”他还列举男女不交会造成疾病的实例:一位名叫唐靖的人,阴茎生疮溃烂,请周守真诊治,周氏指出是“得之欲泄而不泄也”,即该过性生活而强忍之,梢满不泄,郁久而生疮。男性如此,女性也是如此。如《史记》记载济北王侍人韩女病腰脊寒热,名医仓公诊断说:“病得之欲男子而不可得也。”可见,正常的性生活能调节人体阴阳,是有益的。关键在于适度。