32式太极剑第二段七八式左虚步撩和右弓步撩分解教学

2016-11-02 15:57 作者:武冬 来源:太极剑全书

    32式太极剑左虚步撩

    (1)收脚绕剑
    重心后移,上体左转,右脚收至左脚前,脚尖点地;同时,右手持剑随转体向上、向后划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜向上,左剑指落于右腕部;眼看左侧。(图5-58)
图5-58

    【要点】剑向后绕时,转体要充分,眼神要随着向左转视。绕剑应靠近身体;同时右前臂内旋,手心转向里。

    【意气】收脚时意想后边的左胯左膝及左躁依次放松,背向后依,前边右腿屈胯,提大腿,小腿依次回收,全身劲向内收,贯于剑身,吸气。
 

    (2)垫步绕剑
    上体微右转,右脚向前垫步,脚尖外撇;同时右手持剑向下绕至腹前,剑身斜置于身体左侧;左剑指仍附于右腕部,随右腕绕转;眼平视前方。(图5-59)
图5-59

    【要点】剑贴近身体,剑尖指向后下方,不可触地。

    【意气】意想气向右脚沉,上步,渐呼气。
 

    (3)虚步左撩
    上体继续右转,重心前移至右腿,左脚随即前进一步,脚尖着地,成左虚步;同时右手持剑立剑向前撩出,手心向外,停于右额前,剑尖略低;左剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。(图5-60)
图5-60

    【要点】

    (1)撩剑是反手立剑由下向前、向上撩起,剑刃的前端着力。做本势的左撩剑时,先使剑沿着身体左侧绕立圆,再向前上方撩出。剑运行的路线,一要贴身,二要划立国。同时右前臂内旋,右手心转向外,虎口朝下,活握剑把,力达于剑的前端。
    (2)整个撩剑的动作要在身体左旋右转的带动下完成,要协调完整,连贯圆活。
    (3)不要做成举剑拦架的动作。

    【意气】意想右胯放松,上体右转,意注剑刃,由下向上撩出。呼气。

 

    32式太极剑右弓步撩

    (1)转体绕剑
    身体右转,同时右手持剑向后划圆回绕,剑身竖立在身体右侧,手心向外,左剑指随剑绕行收于右肩前;眼看剑尖。(图5-61)
图5-61

    【要点】 剑向后划圆回绕时,身体和眼神要转视东北方,转体要充分。

    【意气】意想松肩落臂,吸气。
 

    (2)垫步绕剑

    身体微左转,左脚向前垫步,脚尖外撇;同时右手持剑微向下绕,剑把落至右胯旁,手心向外,剑尖朝后;左剑指落至左腹前,手心向上;眼随剑走。(图5-62)
图5-62

    【要点】持剑手要活握剑把,剑尖不要触地。

    【意气】意想全身向下松沉,开档上步,继续吸气。
 

    (3)弓步右撩
    身体继续左转,右脚前进一步,重心前移成右弓步;同时右手持剑由下向前反手立剑撩出,手心向外,高与肩平,剑尖略低;左剑指继续向上绕至额左上方,手心斜向上;眼看前方。(图5-63)
图5-63

    【要点】

    (1)右剑前撩时,右肩趁势稍前顺。(2)本势的弓步为顺弓步,两脚的横向距离约10厘米。弓步和前撩要同时完成。

    【意气】意想剑与右腿相吸而动。呼气。