32式太极剑第一段五六式向左平带和独立抢劈分解教学

2016-11-02 15:11 作者:武冬 来源:太极剑全书

    32式太极剑向左平带

    (1)收脚收剑
    右手持剑屈臂后收;同时左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地),眼看剑尖。(图5-25)
图5-25

    【要点】

    同“向右平带”分动(1),只是左右方向相反。

    【意气】同向右平带。
 

    (2)上步送剑
    左脚向左前方上步,脚跟着地;右手持剑向前伸展,左剑指翻转收至腰间;眼看剑尖。(图5-26)
图5-26

    【要点】

    同“向右平带”分动(2),只是左右方向相反。
 

    (3)弓步左带
    右手翻掌将剑向左后方弧线平剑回带,右手带至左肘前方,力在剑刃;左手剑指继续向左上方划弧举至额头左上方,手心斜向上,左腿前弓,重心前移,成左弓步,眼看剑尖。(图5-27)
图5-27

    【要点】

    除左手剑指划弧上举外,其余同“向右平带”分动(3),只是左右方向相反。

 

    32式太极剑独立抢劈

    (1)转体抡剑
    右脚收至左脚内侧,脚尖点地;身体左转,右手持剑由前向下、向后划弧,立剑斜置于身体左下方;左剑指下落,两手交叉于腹前,眼看左后方。(图5-28及附图)。
图5-28

    【要点】

    (1)右手持剑后抢时,手心针向外,左手剑指针向下。(2)向左转体时上体要保持端正,不要前俯。左转幅度以面部朝向西北方为适度。

    【意气】意想沉肩松转带动剑下抡,收右胯提右脚,周身气沉,松而产生运动,吸气。

 

    (2)上步举剑
    右脚向前上步,脚跟落地,右手持剑内旋上举于头上方,左手剑指翻转,手心向上,收于腰间。(图5-29及附图)。
图5-29

    【要点]

    抡剑与举剑应连贯划一立圆,并与转腰、旋臂相配合。

    【意气】接上动不停,意想松左腰肾而身体左转带动剑上抡;继续吸气。

 

    (3)独立劈剑
    重心前移,右脚踏实,左腿屈膝上提,成右独立步;同时上体右转,稍向前倾;右手持剑随身体右转,向前下方立剑劈下,力在剑刃,右臂与剑成一条斜线,左手剑指向后、向上划弧至左上方,掌心斜向上,眼看下方。(图5-30及附图)
图5-30

    【要点】

    (1)右脚上步成独立步时,脚尖微向里扣(脚尖向东偏北些),以便保持姿势的稳定。
    (2)右手持剑由前向下、向后再向上沿身体左侧抢绕成一个立圆,顺势向前下方劈出,剑尖略高于膝,上体配合剑的下劈微微前倾。左劈向后上方圆满地撑开。
    (3)左剑指的动作要与持剑的右手相互配合,当右手持剑旋臂翻腕上举时,左剑指离开右手腕部向下、向后划弧;当右手持剑由上向前下方劈出时,左手剑指由后下向前上划弧转至头侧上方。左右两手一上一下、一前一后对称地交叉划立圆。整个动作要一气呵成。

    【意气】意想松右胯沉气转腰,劲贯剑刃,由上而下在腰身带动下劈剑,呼气。