散打基本拳法勾拳动作要领之拳击入门动作图解

2018-06-23 15:07 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    勾拳是散打拳法中一种近距离拳法。它分为平勾拳和上勾拳两种。勾拳技术的实施,由于距离对手近,肘部弯曲程度大,可充分运用腰力,故是相当凶猛、对对手极其威胁的一种拳法。

    左平勾拳(前手平勾拳)

    动作说明:由左前格斗势开始,上体右转.带动左臂勾击.肘部稍抬平、且弯曲成一定角度,在勾击过程中,始终是保持肘部的角度,并充分借助拧腰的旋转力量来勾击目标(图46, 47,48)
图46, 47,48

    动作要点:左平勾拳击打时,手不可在击打前先回收或有其它预兆动作。随着与对手间的距离变化,应适当调整肘部弯曲程度,勾击时动作幅度要比摆拳小。充分运用腰力。

    动作用途:左平勾拳是种近距离拳法,其速度快、力量猛,主用于攻击对方的头部侧面。这是贴近攻击的有力武器。

    防守:对于左平勾拳,可用阻挡、闪躲等方式进行防守。亦要注意防护手的抬高,以保护面部侧面。
 

    右平勾拳(后手平勾拳)

    动作说明:由左前格斗势开始,后脚蹬地,身体向左转,拧腰转髋的同时带动右手向左勾击。同时左肘稍抬平并弯曲成一定角度。在勾击过程中,将身体重心移至前脚(图49, 50, 51).
图49, 50, 51

    动作要点:在右平勾拳击打过程中,要保持好自身的平衡。要充分利用后脚蹬地的反作用力及拧腰转髋的力量。其余与左平勾拳同。

    动作用途:右平勾拳主用于攻击对手头部侧面,亦可与其它拳法配合重创对手。

    防守:对右平勾拳,可通过阻挡、闪躲、下潜等方法进行防守。
 

    左上勾拳(前手上勾拳)

    动作说明:由左前格斗势开始.上体稍左转,左臂稍降低、左膝微曲,再用左脚蹬地.拧腰转髋.借助其旋转力量.左拳向前上方迅猛勾击,并迅速还原成格斗势(图52, 53, 54)
图52, 53, 54

    动作要点:在完成左上勾拳击打动作时,左臂不可下降过多,且与蹬地、拧腰协调配合起来。上体应稍含胸,但不可过干向前倾斜。

    动作用途:左上勾拳上可击面、下可击腹,是贴身近战的常用拳法。

    防守:对于左上勾拳,可运用掩肘、阻截、格挡等方式进行防守。同时要注意自己另一手的位置.以防对手用左上勾拳配合其它拳法连击。
 

    右上勾拳(后手上勾拳)

    动作说明:由左前格斗势开始.上体稍含胸右转,右臂稍降低,右膝微曲,再利用右脚蹬地,向左拧腰转髋的旋转力量,带动右拳由下向上勾击.再还原成格斗势(图55, 56, 57)
图55, 56, 57

    动作要点:完成右上勾拳动作时不可有均大的预兆动作,上臂及肘应贴紧肋部,并利用蹬地、拧腰转髋充分爆发出力量。

    动作用途:右上勾拳是近距离拳法。其利用对方的防守空档,可插进去击打对方面部及腹部,同时可在其它拳法配合下猛击对方。

    防守:对于右上勾拳,可用掩肘、阻挡等方式防守。
 

    本课讲叙了勾拳技术.勾拳为近距离使用的拳法。勾拳中的平勾拳有点类似于摆拳.都是弧线形击打对手侧面.但两者右着本质的区别。初学者不可将两者混淆,在散打实战及街斗中,经常是双方在近距离交战。在这种贴身近战中,直拳、摆拳等拳法及一些腿法均难以实施,此时勾拳最为有用,可与肘膝法配合,击倒对手。初学者务必扎实掌握勾拳技术,并勤加练习,以致能运用自如,可随心所欲的发挥。同时,要记住一点,越是自己掌握得好,能熟练运用的技术,就越要研究其相应的防守技术。到现在为止,我们已学习了散打中的三种基本拳法,直、摆、勾三种拳法是其它拳法的基础,亦是散打中最常用的拳法.如能将这三种拳法熟练掌握,就可以说拳法技术已掌握得差不多了。