散打基本拳法之正规摆拳入门动作图解

2018-06-23 14:59 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    摆拳是散打拳法技术中进攻路线为弧线的拳法。其拳法的特点,可使腰部的旋转惯性碍到最大的发挥。此拳法由于其攻击路线长,摆击力度猛,是拳法中的重拳。本课就以左前格斗势为例向大家介绍摆拳技术。

    左摆拳(前手摆拳)

    动作说明:由左前格斗势开始,向右拧腰转髋,利用拧腰的旋转力量来挥动左臂,使肘关节稍平抬外展,用拳面摆击目标(图42, 43)
图42, 43

    动作要点:完成摆拳技术动作时,不可有预兆动作,特别是不能有拉臂、屈体现象。左摆拳要与脚协调配合起来,以发挥最大的力度。同时在出拳时.肩部肌肉不可紧张.要尽量放松.做到松而不懈;在击中时紧张肌肉,又要做到紧而不僵,并要充分利用腰力。

    动作用途:左摆拳主要用于攻击对方的面部侧面。它是瓦解对手良好防势的有力武器。

    防守:对于左摆拳.可采用下闪、后闪、阻挡等方式,亦可及时贴近,让拳从脑后绕过。
 

    右摆拳(后手摆拳)

    动作说明:由左前格斗势开始,向左拧腰转髋,带动右臂摆击,同时重心移至前脚。肘关节稍平抬,以拳面弧线形摆击对手(图44、45)。
图44、45

    动作要点:摆击时,要充分借助后脚蹬地的反作用力及拧腰转髋的旋转力量。动作要迅速.摆击幅度不可太大,其余与左摆拳同。

    动作用途:右摆拳属拳法中的重拳。在其它拳法及腿法的配合下,可重创对手。击打目标准确,摆击力量大,有时可达到一锤定音的效果。此拳法用于攻击对手头部侧面效果甚佳。

    防守:对于右摆拳这种后手重拳,一定耍注意将自己的防御手抬高,护住头部侧面。可运用格挡、闪躲等方式进行防守。防守的成败,主要取决于对时机的准确判断及自身的反应,训练中提高自身的灵敏度在防守中是至关重要的。
 

    本节课讲述了散打拳法中的摆拳技木,初学者一定要将此技术熟练掌握,使之成为自身的有力武器。在学习摆拳技术的同时.一定要形成防御的潜意识。此潜意识的培养,可在空击时假想对手的攻击,你防守后迅速予以反击或迎击对手。总之在任何时刻.不可一味攻击,要与防御结合起来,否则在实战中只有挨打。至于摆拳的训练原则及方法,读者可参见直拳技术课中对此的介绍,只要在此基础上,自己灵活发挥即可。